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Smoothie carrot cake
Ingrédients
- 15 carottes
- 2 c. à café d'eau, pour la cuisson des carottes
- 139 cl d'eau
- 4 bananes, très mûre
- 7 ½ oranges, pelée et coupée en morceaux
- 15 gingembres frais, gingembre frais
- 4 c. à café de cannelle, et un peu pour saupoudrer
- 4 c. à soupe de yaourt nature
- glace pilée au goût, pour servir
Préparation
- Faire cuire 15 carottes avec 2 c. à café d'eau au micro-ondes, dans un bol adapté, à puissance maximale pendant 4 à 5 minutes.
- Mettre les carottes dans un blender avec 139 cl d'eau, 4 bananes, 7 ½ oranges, 15 gingembres frais, 4 c. à café de cannelle et 4 c. à soupe de yaourt nature et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Verser dans deux grands verres et ajouter glace pilée au goût.
- Saupoudrer d'un peu de cannelle et servir.
L'histoire
Recette adaptée d'une recette du magazine de Tesco (édition d'avril 2023, page 42).