Mettre 400 g de mandarine au sirop, 2 bananes, 160 g de fraise et 38 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 400 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 2 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 160 g de fraise, congelées
• 38 cl de lait demi-écrémé