Mettre 790 g de mandarine au sirop, 4 bananes, 320 g de fraise et 75 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 790 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 4 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 320 g de fraise, congelées
• 75 cl de lait demi-écrémé