Mettre 1190 g de mandarine au sirop, 6 bananes, 480 g de fraise et 113 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 1190 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 6 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 480 g de fraise, congelées
• 113 cl de lait demi-écrémé