Mettre 1590 g de mandarine au sirop, 8 bananes, 640 g de fraise et 150 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 1590 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 8 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 640 g de fraise, congelées
• 150 cl de lait demi-écrémé