Mettre 1990 g de mandarine au sirop, 10 bananes, 800 g de fraise et 188 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 1990 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 10 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 800 g de fraise, congelées
• 188 cl de lait demi-écrémé