Mettre 2380 g de mandarine au sirop, 12 bananes, 960 g de fraise et 225 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 2380 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 12 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 960 g de fraise, congelées
• 225 cl de lait demi-écrémé