Mettre 2780 g de mandarine au sirop, 14 bananes, 1120 g de fraise et 263 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 2780 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 14 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 1120 g de fraise, congelées
• 263 cl de lait demi-écrémé