Mettre 3180 g de mandarine au sirop, 16 bananes, 1280 g de fraise et 300 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 3180 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 16 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 1280 g de fraise, congelées
• 300 cl de lait demi-écrémé