Mettre 3570 g de mandarine au sirop, 18 bananes, 1440 g de fraise et 338 cl de lait demi-écrémé dans un blender, dans cet ordre.

• 3570 g de mandarine au sirop, boîte, sirop compris
• 18 bananes, congelées, pelées, en rondelles
• 1440 g de fraise, congelées
• 338 cl de lait demi-écrémé