← Retour à la recette · Gabarit détaillé
Tacos souples végétariens
Ingrédients
- 1 c. à soupe de piment en poudre
- 1 c. à soupe de paprika
- 80 g d'oignon, en dés
- ½ c. à soupe de sel
- 1 gousse d'ail, hachée
- 1 pincée de piment moulu
- 230 g de substitut végétal de bœuf haché
- 13 cl d'eau
- 4 tortillas de blé, tortilla de blé
- ½ haricots rouges réfrits, une boîte (facultatif)
- ½ tomate, en morceaux (facultatif)
- 80 g d'oignon, haché (facultatif)
- 50 g de laitue, émincée (facultatif)
- 50 g de cheddar râpé, fromage râpé (colby-jack ou cheddar) (facultatif)
- crème fraîche épaisse au goût, selon l'envie (facultatif)
Préparation
- Dans une poêle, faire dorer 80 g d'oignon à feu moyen-doux.
- Ajouter 1 gousse d'ail, 1 c. à soupe de piment en poudre, 1 c. à soupe de paprika, ½ c. à soupe de sel et 1 pincée de piment moulu. Remuer et cuire 1 minute.
- Ajouter 230 g de substitut végétal de bœuf haché et 13 cl d'eau. Cuire 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que presque toute l'eau se soit évaporée.
- Pendant ce temps, couper et émincer les garnitures selon les besoins : ½ tomate, 80 g d'oignon et 50 g de laitue. Les disposer dans des bols sur la table.
- Commencer à réchauffer ½ haricots rouges réfrits dans une petite casserole.
- Chauffer une autre poêle à feu moyen-doux.
- Mettre la garniture végétarienne et les haricots réfrits dans des bols et les poser sur la table.
- Poser 4 tortillas de blé dans la poêle et les dorer légèrement des deux côtés. Au fur et à mesure qu'elles sont prêtes, laisser chacun choisir ses garnitures, avec 50 g de cheddar râpé et crème fraîche épaisse au goût.