Préparer la marinade en mélangeant 24 c. à soupe de tamari, 3 c. à café d'extrait de levure, 6 c. à café de jus de betterave, 3 c. à café de poudre de shiitaké et 3 c. à café de poudre d'oignon dans un petit bol. La poudre de champignon et l'extrait de levure doivent être bien incorporés, sans grumeaux.

• 24 c. à soupe de tamari, sans blé, pauvre en sel
• 3 c. à café d'extrait de levure
• 6 c. à café de jus de betterave, par ex. celui de betteraves en conserve
• 3 c. à café de poudre de shiitaké
• 3 c. à café de poudre d'oignon