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Yetakelt wot (ragoût de légumes épicé éthiopien)
Ingrédients
- 2 ½ c. à soupe d'huile d'olive
- 1 ½ oignon, gros, finement haché
- 4 gousses d'ail, hachée
- 1 ½ c. à soupe de gingembre frais, râpé
- 2 ½ c. à café de mélange d'épices berbéré
- 1 ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de curcuma
- ½ c. à café de cumin moulu
- ½ c. à café de poivre de Cayenne, selon le goût
- sel au goût, selon le goût
- 2 ½ carottes, moyenne, pelée, en rondelles
- 2 ½ pommes de terre, moyenne, pelée, en dés
- 1 ½ poivron, moyen, en dés
- 190 g de haricot vert, équeuté, coupé en morceaux
- 130 g de chou-fleur, en bouquets
- 130 g de brocoli, en bouquets
- 31 cl de bouillon de légumes, ou eau
- coriandre au goût, ciselée, ou persil
Préparation
- Faire chauffer 2 ½ c. à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole ou un faitout à feu moyen. Ajouter 1 ½ oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Incorporer 4 gousses d'ail et 1 ½ c. à soupe de gingembre frais et cuire encore une minute, jusqu'à ce que cela embaume.
- Ajouter 2 ½ c. à café de mélange d'épices berbéré, 1 ½ c. à café de paprika, ½ c. à café de curcuma, ½ c. à café de cumin moulu, ½ c. à café de poivre de Cayenne et sel au goût. Bien mélanger pour enrober l'oignon, l'ail et le gingembre d'épices.
- Ajouter 2 ½ carottes, 2 ½ pommes de terre, 1 ½ poivron, 190 g de haricot vert, 130 g de chou-fleur et 130 g de brocoli dans la casserole. Mélanger pour enrober les légumes du mélange d'épices.
- Verser 31 cl de bouillon de légumes et porter à frémissement. Baisser à feu doux, couvrir et laisser cuire environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Goûter et rectifier l'assaisonnement en sel ou en épices si besoin. Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Parsemer de coriandre au goût frais. Servir chaud en plat principal, accompagné d'injera ou de riz.