Ekwang camerounais (ragoût de feuilles de taro)
Wikibooks (anglais), contributeurs · importée de Wikibooks (anglais)
Plat traditionnel camerounais de feuilles de macabo, bœuf, crevettes séchées et épices aromatiques.
Préparation 30 min · cuisson 90 min
Ingrédients
- 750 g de feuille de macabo, lavées, sans tiges dures
- 380 g de bœuf à bourguignon, coupé en cubes
- 21 cl de crevette séchée
- 1 ½ oignon, finement hachés
- 3 gousses d'ail, hachées
- 1 ½ c. à soupe d'huile rouge
- 1 ½ c. à soupe de huile d'arachide
- 1 ½ c. à soupe de poudre de crevette, crevettes séchées moulues
- 1 ½ c. à soupe de feuille amère séchée (bitterleaf)
- 1 ½ c. à soupe d'feuille d'utazi séchée
- 42 cl d'eau
- sel au goût, au goût
Étapes — Sans robot
- Laver soigneusement 750 g de feuille de macabo, retirer les tiges dures, couper les feuilles en morceaux et réserver.
- Dans une grande marmite, chauffer 1 ½ c. à soupe d'huile rouge et 1 ½ c. à soupe de huile d'arachide à feu moyen. Ajouter 1 ½ oignon et 3 gousses d'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- Ajouter 380 g de bœuf à bourguignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.
- Ajouter 21 cl de crevette séchée, 1 ½ c. à soupe de poudre de crevette, 1 ½ c. à soupe de feuille amère séchée (bitterleaf) et 1 ½ c. à soupe d'feuille d'utazi séchée dans la marmite. Bien mélanger.
- Verser 42 cl d'eau et saler avec sel au goût. Mélanger à nouveau pour bien répartir les ingrédients.
- Porter à ébullition, puis réduire à feu doux et laisser mijoter environ 1 heure, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
60 min - Ajouter les feuilles de macabo coupées et mélanger pour les incorporer.
- Couvrir et cuire encore 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les feuilles soient cuites et tendres.
20 min - Goûter et rectifier l'assaisonnement selon les préférences.
L'histoire de la recette
L'ekwang est un plat traditionnel camerounais qui associe feuilles de macabo, bœuf, crevettes séchées (crayfish) et épices aromatiques. Ce plat savoureux et copieux est un incontournable de la cuisine camerounaise, souvent servi comme plat principal.
Connectez-vous pour noter cette recette, la garder dans votre carnet ou écrire à son auteur.
Wikibooks (anglais), contributeurs · Creative Commons BY-SA 4.0 · version 1 · Signaler
Importée de Cookbook:Ekwang (Cameroonian Taro Leaf Stew) (Wikibooks (anglais), liste des auteurs) · modifiée : mise en forme, structurée par IA (claude-sonnet-5-5), quantités reliées aux étapes, traduite de l'anglais par IA, portions estimées, temps estimés